睡眠の時間気にしていますか？

皆さんは睡眠時間を気にしていますか。
何時間寝たかは気にしている方は多いとは思いますが
時間帯は気にしていますか？

中医学には子午流注という概念があり
時間によって臓器の時間が決まっています。
特に寝るのに良いタイミングがありますので是非ご覧ください。